Ох тяжко после третьего ребенка худеется, особенно, когда тебе за 30. Оправдания, конечно, это все, но факт остается фактом, никак не сбросить лишнее. И на кефире сидела, и на питьевой диете, но с моими домашними диета - нереальное дело!
Решила я все-таки взяться за себя, первым делом купила весы напольные домой, а то все сантиметром себя обмеряла. Вес вот уже 3 года не знаю какой, но вижу, что лишнее есть.
Чем худеть-то??? Понимаю, нужна нагрузка. 
Времени на спортзал нет, дома - ну не та нагрузка. Нашла упражнение классное и малозатратное по времени - планка. Оказывается, это тяжело!!!
Пока держу минуту, 2 раза в день. В общем, буду вести тут дневник моих успехов. Так как взвесилась и поняла - ВСЕ КРАЙ, надо возвращать былую фигуру))Итак, буду делать планку и прыгать - скакалка 200 прыжков. И в качестве диеты-здорового питания - Велнес. Без него у меня, думаю, ничего не получится. Регулярно не пила еще, пора начать. Вот такой вот план.
Кто поддержит, буду рада, вместе легче и веселее)))
