Всем привет!
Месяц пролетел на диете совсем незаметно)
Ну что я могу сказать, результатом довольна! Что хотела - то и получила!
До костей, как в прошлый раз, доводить себя не хотелось)
Были и косяки в виде алкоголя(плохая девочка Оля))) Две недели на даче совсем не тренировалась, т.к. жара меня выматывала очень сильно, да и активности хватало (батут, пешие прогулки, плавание в речке, велик)
Несколько дней выпали из жизни по причине кишечного вируса, переболели с мелким на даче.
Ну и что мы имеем:
Вес - 3кг. Было 64,7, стало 61,5.
Я довольна тем, что вес ушел не сильно, а объемы ощутимо. Это значит что вместо жира появились мышцы)
Замеры не буду делать, думаю и так все видно на фото) Ленивая я)
Тренировки сделали свое дело: кожа подтянулась, целлюлит уменьшился, ножки стали упругими), учесть что тренировалась без фанатизма)
Резюме - лучшая диета для быстрого сжигания жира (если вы абсолютно здоровы), вместе с тренировками так вообще огонь!
На этой неделе решила сделать последний цикл и начинать выходить с диеты.
В прошлый раз сидела на ней 2 месяца (были лишние 15кг), сейчас считаю достаточно и 1,5 мес. Буду уже работать на качество тела.
Такие дела!
