Привет, друзья!
Еле встала сегодня с кровати, безумно болят ноги после вчерашней трени)
Отчитываюсь по высокобелковому дню буч:
Завтрак - творог, немного сметаны,
Обед - котлеты из желудочков и грудки, овощи,
Перекус - омлет с тунцом,
Ужин - кур.нога с овощами.
Перед сном - творог.
На весах - 61,5кг, что не может не радовать , минус 3кг!
Чуть позже напишу отчет за месяц)))
Хорошего дня!
Чуть позже напишу отчет за месяц)))
Хорошего дня!
