Когда внезапно понимаешь....

А что значит: "Пыталась тренироваться"? То есть не регулярно, время от времени?

Помню ваши посты в сообществе, хорошая мотивация была для многих. Давно перестали правильно питаться?

У меня проблема именно с меню. Можно в друзья? Буду меню подглядывать)

А вес тоже 75 (ужас, ужас).

Я 75 в первую беременность рожать шла, а в четвертую этот вес после родов имею 😭😭😭

+8 за четыре года. Причем это 8кг ЖИРА.

И никак не могу собраться в кучу.

Меня тоже смотивируйте, пожалуйста.

Ой, Олька, что-то совсем ты расслабилась((( Я за праздники максимум 4 кг возвращаю, но это фигня, конечно, по сравнению с твоей проблемкой( Знаешь, я после диет позволяю себе вкусняшки и быстрые угли, но только на завтрак и после 2-х стаканов воды. А потом на обед и ужин максимально белка и минимум углеводов...Так хоть как-то вес удерживается. Ну и активности добавляю на сколько это возможно. Если лишать себя вкусных радостей вообще, то срывы гарантированы, причем именно по вечерам. Так что решила если и грешить, то по утрам)))

Ты справишься, еще не от такого жирка избавлялась!) Я буду тоже подглядывать за твоей едой))) самой еще от 2 кг надо избавиться))

Ох Оля...вот скажи потрять полбнды,а вот сохранить это так трудно)))главное вовремя опомниться,я кстати вспоминала прям недавно интересно думаю как у тебя дела

Ольга, у Вас все получится, страшно, когда не знаешь, что делать и мечешься от одной диеты к другой, но ничего не получается. Я влюбилась в БУЧ с Вашей подачи, потом 1,5 месяца просидела на подсчете калорий, тоже понравилось, но вес медленнее уходит, сейчас снова на БУЧ и вес у нас одинаковый))

Ольга, желаю удачи! Знаю, что все получится, потому как результат мы уже видели прежде! 👍

Ольга, а вы будете выкладывать меню? Тоже хочу попробовать буч, но не знаю с чего начать

Оля, я читала Ваш дневник, вы такая молодец! Уверенна, что быстро разберетесь с этими кг) Мне тоже надо 7, а лучше 10. Можно буду с Вами?) Вы только пишите что кушаете)

Удачи вам! Если не возражаете. буду за вами наблюдать, черпать для себя идеи) Тоже сейчас в процессе похудения, никак не перешагну цифру 70...

Успехов! Уж Вы-то знаете, что нет ничего невозможного, у Вас все получится!

Прочитала Ваш дневник когда-то с удовольствием. Я верю, что у Вас все получится! Можно попрошусь в друзья? Тоже начинаю свой очередной похудательный путь

Вот так-трудишься,трудишься изт дня в день-чуть расслобона и хопа-все труды насмарку...((

хорошая фигура у вас успехов в похудении

Олечка, я с тобой) Буду подглядывать меню.

Оль приветик, 8 кг это много! Но они уже наедены..Желаю удачи, срочно в сьрой и к прежней фигуре!

Оля, с Вашего позволения и я с Вами

Неожиданно...

И я с тобой