OlgaChe - страница 1

Всем привет!

Девчули, в связи с множеством запросов по поводу рациона на БУЧ, выкладываю свои фото-отчеты рациона.

Белковые дни

Были в эту субботу на базе отдыха Троицкое.

С погодой конечно нам капец как не повезло, думаю многие москвичи прочувствовали всю любовь июня в этот день)))) Ну нам все равно было весело)

Сегодня прям лень-лень тягать гантели) А день ног никто не отменял)

Но дабы лень не одолела на 100% решила побаловать себя тренировкой с Mel B. Давненько я к ним не возвращалась) А ведь с нее то все и начиналось)

Скомпоновала ее видюшки в полноценную треню.

В итоге тренировала бедра, ягодицы и кардио в конце.

Кому интересны ее мини-тренировки, велкам под кат!

Всем привет!

Красно-черная классика)

Комплект сделан из шунгита, жемчуга майорка, использован кристалл Сваровски и фурнитура ювелирного качества с цирконами.

До/После/Сейчас

Думаю самое время)

Многие мне говорили в прошлом году, что я сильно исхудала, слишком стала сухой, муж называл скелетом))) Любя конечно....Но вы же понимаете, что пока до самой не дойдет - слушать никого не будем) Ну по крайней мере у меня так. Я послушаю, приму к сведению и сделаю по своему!

Ну вот чего-то захотелось мне сегодня все три фотки сравнить, ну и конечно я увидела то о чем мне твердили.

Всем привет!

Сегодня была круговая на ноги, со стерппером. На все про все ушло 1час 10мин.

Цель на данный момент - убрать объемы которые ко мне налипли во время долгого перерыва.

Писать руки дрожат, лучше фото покажу, кому интересно)

Миленькие совушки сложились в такой комплект украшений))))

Еще фото

Всем привет!

Тяжело мне было начать тренировки после такого большого перерыва, но я себя заставила.

Решила начать с кардио, так легче втянуться)

С утра сделал кардио натощак - 50мин на степпере, заодно и фильмец посмотрела)

Приятное с полезным!

Жемчуг майорка, ювелирная фурнитура с цирконами, размер регулируется.

Под катом еще фото)