Середина марта и 5 мес после родов - неплохое время начать делать что-то.
Сегодня начинаю делать силовые на ноги в процессе прогулки. Если есть желающие, присоединяйтесь! А, если кто уже что-то делает, то поделитесь какие упражнения делаете в процессе гуляния с коляской.
У меня в плане на сегодня растяжка 5-10 мин, выпады - сколько смогу, ходьба с поднятием высоко на носочки, тоже до отказа. Завтра посмотрю на реакцию мышц, планирую делать упражнения только на ноги три раза в неделю, а верх с ребенком сейчас и так качается.
Сегодня впервые влезла в свои добеременные джинсы тянущиеся. Живот подтянут 😂 ощущения прекрасные 😊
Всем хорошего дня!🌺