Итак мой рост 162, до беременности вес был 80-82 кг (конечно лишний), но я не астеник, поэтому худощавой не была никогда (думаю мой норм вес кг 65). В первую беременность на учет встала 77 кг набрала +8 ,рожать пошла 85, после родов 79. Началось ГВ стала худеть, хотя аппетит был зверский,ела постоянно и днем и ночью и чай с печеньем, но худела, похудела так до 72 к 9 ми месяцам сына. Затем еще скинула 5 кг сидя на пп за месяц.(стала 67).Так и не поправлялась пока кормила, потом перестала и постепенно опять нобрала добеременный вес.Ну и так лет 6 до второй беременности.77-80-82. Забеременела во второй раз вес 82 на учет встала 80.600 была.В принципе токсикоза не было.Немного мутило на ранних сроках, и всё.Ела как обычно.Набрала 6 кг.После родов 79. И тут началось.В первый месяц ушло сразу 6кг, со второго месяца посадили на гипоаллергенную диету т к у дочери началась сыпь.(убрала всю молочку и вме где она может быть,яйца,временами и глютен, ну и все что может спровоцировать аллергию), в общем остались крупы,мясо,зелёные овощи и фрукты,всякие там хлебцы рисовые амарантовые, в общем второй месяц еще -5 кг. аппетит оч.хороший, из того что можно ем все, ем и ем и пострянно хочу есть, но худею.На сегодня дочери 7 мес я 60 кг. В основном диету держу, но иногда нарушаю конечно в плане печенье,хлеба, т.к. хочется очень, могу иногда сахар в чай.Кажется вес встал, но стоит выдаться голодному дню сразу 59 кг, Вроде 60 не такой маленький вес, но выгляжу не на 60.Прям худая, ноги худые,попы нет,все повисло, тело дрябловатое из за резкого снижения веса, уже и у врача была,проверилась, всё нормально,гормоны тоже. Говорит пока кормлю и тем более потому что диета худею .Есть недостаток витаминов, сейчас пью .Но всеравно как то грустно.себе не нравлюсь, все замечают что худая, муж тоже говорит что надо бы поправиться,но как. Иногда всеравно переживаю что так худеется и почему. Девочки у кого так же, ушло много и быстро.Получается 19-20 кг за 6 мес.Обратно лишнее не хочу, но хотелось бы как то мышц поднабрать чтоб быть покруглее немного.
Лучший ответ
Улан-Удэ
Мышцы без спорта вы не наберете, если висит значит вам нужно как минимум физически начать в рамках возможных сил заниматься. Может и в 50 кг ничего не висеть и быть в тонусе, но у каждого свой комфортный вес, если вы так здорово скинули я бы советовала набрать массу именно мышечную, а не жировую, тогда эффект конечно будет гораздо круче да и здоровее будете!😻
Лесозаводск
До беременности была 68, шла рожать ~72-73, за несколько месяцев стала весить ~58 при росте 178. ГВ. Перестала кормить в августе, сейчас вес 60-62. Спорт нужен. Да и наберете как перестанете ГВ.
Омск
Я за пол года скинула 24 кг ( своими силами) , тело было нормальное, а вот щеки обвисли как у шарпея😟, после беременности я опять располнела. На сегодняшний день сижу на диете 1.5 месяца, вес -11кг, но уже ничего не висит
Рязань
Нужно есть белок (нежирное мясо, курица, индейка, творог, яйца, морепродукты) и нагружать мышцы - прям тренажёры с железом в зале, если есть возможность, через пару месяцев не узнаете себя) А вообще как бросите ГВ, обратно все наберёте
Мне кажется, на ГВ все худеют. Как перестанете кормить, наберёте вес)
Ульяновск
Элечка, не все. меня жутко разносит, хотя ничего особо и не ем лишнего(
Пусть всё будет хорошо 🙏 вообще 60 кг хороший вес для нашего с вами роста, я так худела, мне нравилось, но окружающие из-за разницы на контрасте говорили, что нездорово. Сейчас я опять 75)))
Вам нужно начать заниматься, чтобы мышцы росли, нужно их нагружать. Я когда похудела сильно разница была в том у нас с вами, что я постоянно тренировалась, поэтому была подтянута. Главное, чтоб сильно весь туда-сюда не скакал. Попробуйте, если силы есть потихоньку начать заниматься фитнесом. 🌺