Запор и метеоризм (((

Во время беременности очень многие сталкиваются с этой проблемой. Особенно, если назначен Дюфастон. Сама искала рекомендации и методом проб пришла к доступным вариантам. Пишу не для обсуждения, а в помощь нуждающимся- тем, кто ищет варианты решения данной проблемы. Это мой опыт:

КИВИ 1-2 в день. Стул, как по часам и регулярно. Также помогает 3-4 шт КУРАГИ или ЧЕРНОСЛИВА в день ( употребляла по утрам , добавляла в творог). Пробовала СЕГОДНЯШНИЙ КЕФИР-эффект есть, но сложно найти именно "сегодняшний". РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА- пробовала подсолнечное, оливковое. На

меня действовало не всегда, добавляла в овощные салаты. Девочка в больнице принимала по ст.л. ежедневно по утрам с кефиром- её результат устраивал, хотя выпить эту смесь сложновато )))).

От метеортзма нашла спасение только в ЭСПУМИЗАНЕ и ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ (не ем газообразующих продуктов. К великому сожалению, сюда попадают многие овощи и фрукты, но лучше ограничиться меньшим выбором в меню, в моём случае, чем пить ежедневно лекарства и испытывать боль. Всем здоровья!