Девочки,на животе,выше пупка есть жирок,рыхлый,ниже пупка небольшой "фартук" жировой(вес-то ого-го), питаюсь умеренно вроде,живот спал немножко,но как это всё подтянуть?! Поаккуратнее сделать? Посоветуйте,хорошие упр.для такого живота,далеко не спортивного,чтобы дома можно было делать.