🌊В конце года, когда многие ставили себе большие цели или подводили итоги, я открыла двери в одну накрепко закрытую дверь - дверь моего страха. Большого страха. Страха воды.

Добрый вечер, стройнеющие девы 🤗. Вот и прошел год, как я увидела заветные 60 кг на весах (с 74-х и 71-го, после второй попытки похудеть). Год - как удалось закрепить и удержать результат. Начало описано здесь. Для стройнеюших со стажем, думаю, понятна моя радость. Ибо мало похудеть, челлендж - удержать результат 💪. Расскажу, как мне это удается и что сейчас помогает в удержании и рекомпозиции тела. На фото - я в начале пути и в феврале 2024-го. В наименьшем своем весе в 59 кг.

Девы, здравствуйте! Мне 38. Базовый уход домашний присутствует с 14 лет. Средства с активами дома использую (ретинол, пептиды, витамин С, домашние пилинги), спф тоже. Кожа склонная к пигментации (особенно летом).
у косметолога делала только массажи и маски.

Вопрос к коллективному разуму и знающим. С чего бы вы посоветовали начать и продолжить?

Фото с макияжем и min обраткой vs без всего.

Читаю книгу Каси Урбаняк (несостоявшейся даосской монахини и по-совместительству доминатрикс) «Плавная, как река, стойкая, как скала» и вспоминаю, что еще год назад говорила об этом внутри своей групповой работы «Про любовь и предназначение».

🌹Маятник и Медведь: как отпустить ненужное и впустить важное?

📕Сегодня после практики с клиенткой записала ей три «кружочка» с одной простой, но глубокой техникой. Ее я получила от одного Шамана, с которым знакома лично и чуть «причесала

Привет, девы! Пишу, поделиться опытом для тех, кто долго был «не в своем весе» и не знал, как начать так, чтобы была динамика и результат был без откатов - расскажу, что помогло и помогает мне.

Исходные данные: 173 (рост), вес: 70,85 кг.

🌳Это началось не с тебя. В одноименной книге психотерапевта Марка Уолинна то, что я вижу как «родовые сценарии» и влияние семейной истории на карму каждого из ее членов - относят к эпигенетике. Эпигенетика - говорит, что мы не только наследуем «паттерны» семьи, но и меняя свое поведение и состояние способны их трансформировать.

Сегодня в строис меня спросили про энергию. Что делать, мол, если чувствую, что постоянно ее не хватает?
Энергия - физически - это очень четкий индикатор. И если возникает ощущение ее постоянной нехватки важно спросить себя: то ли я делаю? этого ли хочу? с теми ли людьми? и как я себя при этом чувствую?