Доброе утро! У меня сегодня не очень характерный завтрак . Уже несколько месяцев я стараюсь есть утром только длинные углеводы. Злаки : гречка, пшено, овсянка, перловка. Но иногда мне очень хочется утром скушать яичницу, или как в дестве бабушка ее называла - глазунья ))))
Ну и салат: помидоры, запеченный картофель, брокколи, пекинская капуста, листья салата, лимонный сок и оливковое масло. Соль по вкусу, можно перец или пряные травки.
И конечно же кофе....
А что вы думаете по поводу того, какой завтрак лучше : состоящий из длинных углеводов или белок должен присутствовать обязательно? Или вам вообще все равно ))))
Ну и по традиции, делитесь , что кушали сегодня утром?!
