Мой изначальный вес 102.2 кг😣(при росте 180 я должна весить 75 кг)
Сегодня встав на весы,я увидела 99.2 кг(И видам,я скинула 3 кг)🙄
Пью чистую воду
считаю калории(myfitnesspal супер программа)
Занимаюсь легким спортом
Поменьше кушать вечерами или свежие овощи,от жареного тоже отказалась
Сладкое минимум.
Буду стараться дальше😙