Худеть я начала с 19.05 и весом 102.2
За первые 2 нед. Я спросила 3 кг(99.2 кг)
За вторые 2 нед. Я спросила 2.7 кг(96.5 кг)
И того за месяц 5.7 кг уже минус😉
10000 шагов(для меня даже если дохаживаю на месте,то хорошо)
MyFitnessPal спасает везде😍
Воду по 1.5-2 л
Ничего жареного🙄
Ем булку 2 шт.(завтрак) хлеб 2 шт. (ужин) не всегда🤔
Кофе растворимый только утром,С молоком и без сахара.
Грешу парой конфет,только утром😁
