Девочки читала тут , что некоторым для зачатия помогли Упражнения для таза и в частности качание пресса и приседания. Так ли это? Сколько в день надо приседать и качать пресс поднимая туловище (или ноги).
И не помешает ли такой Апорт зачатию после овуляции ? И уточните пожалуйста сколько циклов и дней подряд надо пресс и приседания и в каком количестве? Спасибо большое
Сидячая офисная работа и пока мой единственный фитнес это плавание 1 раз в неделю в бассейне и пешком 6тыс шагов
Это мало?