Худею я уже шестой день. Честно, мне нравится, пока без срывов, иду ровно. За шесть дней -1400, что считаю хорошо!
Я себя дисциплинирую, спорт каждый день, 2 раза в неделю хожу в зал, остальное время дома на элипсе по часу, ставлю рядом планшет и смотрю все серии Друзей с начала)
Я теперь так легко хожу по улице, такое ощущение что мне батарейку вставили, так хочется просто ходить, долго, долго, долго! По лестницам поднимаюсь вприпрыжку! Вспомнила себя 3 года назад, до беременности! Какая-то легкость появилась, даже не от потери веса (которой пока нет), а скорее от физической активности, занятий.
Программой питания я довольна. Хотя изначально она мне не понравилась, я и сама знаю как худеть) Я всегда считала КБЖУ, я разбираюсь во всем этом уже давно, знаю что можно и что нельзя, как все происходит. Но тут все иначе. Питание довольно простое и ограниченное, без подсчета калорий, просто ешь что написано и все! Но я прям проникалась этой простотой!) Сначала было непривычно, многое я не люблю. Но сейчас за эту неделю у меня самое любимое блюдо - монастырская овсянка с медом с утра! 😄 Я раньше овсяную кашу с детского сада не переваривала морально))) Ем овощи, фрукты с утра, пью много воды. А раньше постоянно забывала и об овощах, и о воде...
Не голодаю, всегда сытая. Только вечером хочется кушать перед сном, особенно всякого вкусного, но я держусь и думаю об овсянке с медом на завтрак! 🤣
Посчитала примерную калорийность рациона за день. Где-то 1200-1400 что норм, и по КБЖУ сбалансированно. Если дальше буду участвовать в марафонах, то уже будет другое меню, т.е. у меня их уже будет два и можно их совмещаться, что уже интереснее)
У меня прям цель теперь есть, похудеть к лету до 55 кг! Сейчас я 64) Конечно тут главное не марафон, а дисциплина, не срываться, заниматься, а марафон для меня всего лишь грамотная мотивация!