Девочки, писала я Пост о том что в первую беременность от излишнего набора веса мне помогло раздельное дробное питание. Решила его снова практиковать. Прошло 2 недели (от одного приема гинеколога до другого). Что в итоге?
Дата приема: 30.10 вес 71,8 прибавка +3.2 кг за 2,5 недели
Дата приема 13.11 вес 70.9 прибавка -0,9 кг за 2 недели.
Для отслеживания взвешивалась дома каждое утро и вечер.
Ура! Работает 😄
Мое питание не идеально раздельное было, но режим питания соблюдала (по верхней ссылке можно посмотреть). При этом ела сладкое, но не кусочничала. Например после завтрака, после обеда. Проголодаться не успеваю, как приходит время нового приема пищи.
И еще - обязательно за 10-15 минут до еды стакан чистой воды. Перед сном в воду что-нибудь завариваю не сладкое, что-то травяное.
Живот растет, при этом замечаю что ноги и руки уменьшились в объеме и это очень радует. 😄
Продолжаю в том же духе.