Ну вчера по случаю обжиралова, я пропустила третью треньку. Но сегодня уже сделала. Мышцы болят меньше уже. Сил на треньку больше. Почти не останавливалась. Ну за исключением тех моментов когда снимала Диму со спины при отжиманиях, пропускала его ползущего между моих ног при присядах и выпадах. Пару раз приостанавливалась, что б не огреть его по голове гантелей, когда он на лясике рядрм проезжал ну и все. Ему, конечно же, понравилось прыгать и тягать гантельки. Он их и в том году тягать пытался, но ручка маленькая была не удобно было. А сейчас они ему на раз плюнуть. Схватит и ходит вверх-вниз поднимает: "мам, сотли, я сильня". Геркакл сушеный. Ладно, хоть 8кг спрятала, а то он тут ее обнаружил, поднял и попер в неизвестном направлении. И вечно ему надо тяжести тягать, все что тяжелее пары кг перепрятала. Даря как всегда молодец-спала))
Краснодар
ну все )) спортсменка )))))
а я все вакуумом страдаю )) в июле пойду в зал ))) а пока я сонный труп!
Краснодар
так ты до сентября еще в категории фитнесс бикини успеешь победить )))
Нижний Новгород
Ахха. И она тоже)) еще б питание наладить. Но это почти что невозможно сделать самой мне. Вот печалюсь.
Ой... кушай на здоровье. А Джил поможет сжечь лишнее. Не насиловать же себя во всём....
Нижний Новгород
Ой я решила оценить свое питание дневное. Получается, что я трачу около 2000ккал, и съедаю почти столько же. Но перебираю с углеводами. Короче, надо меню перерассмотреть свое и чуть сократить ккал суточные. Ну я ж все таки хочу заветную цифру в 54-55кг на весах
Да, ты чего, у меня столько ни сил, ни желания нет, вот - старость это. А ты - молодец! 💐
Нижний Новгород
На самом деле силы найдутся, но для этого нужно желание. Пепвые два дня были катаргой. Вот честное слово. Прям заставляла себя позаниматься и доделывать все до конца. Скачу, понимаю, что все, сейчас плюну и брошу-закрываю глаза, думаю о чем-нибудь отвлеченном и до делываю до конца через силу. Сегодня 4 день и пока он самый легкий. Правда вчера меня расстроила сантиметровая лента. Поэтому еще надо питание подключать, а это еще сложнее