Светлана → Здоровье

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

ссылка

Понедельник

Завтрак: каша гречневая, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
Ланч: молоко
Обед: щи из свежей капусты с растительным маслом, мясо отварное с молочным соусом, фруктовое желе
Полдник: яблоко
Ужин: рыба отварная, запеченная в молочном соусе, шницель капустный, чай
Перед сном: кефир

Вторник

Завтрак: каша перловая, яйцо, салат из капусты,кофейный напиток
Ланч: молоко
Обед: рассольник, картофельное пюре, говяжья печень в соусе, компот из сухофруктов
Полдник: фруктовое желе
Ужин: тушеная капуста, вареная курица, чай
Перед сном: кефир

Среда

Завтрак: каша овсяная, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
Ланч: кисель
Обед: борщ вегетарианский, гречневая каша, отварное мясо, чай
Полдник: груша несладкая
Ужин: яйцо, винегрет, чай
Перед сном: простокваша

Четверг

Завтрак: каша гречневая, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
Ланч: кефир
Обед: щи вегетарианские из свежей капусты с растительным маслом, мясо отварное с молочным соусом, компот
Полдник: груша несладкая
Ужин: рыба отварная, запеченная в молочном соусе, шницель капустный, чай
Перед сном: кефир

Пятница

Завтрак: яйцо крутое, винегрет без картофеля, заправленный растительным маслом, сливочное масло, кофейный напиток
Ланч: яблоко
Обед: суп гороховый, квашеная капуста, поджаренное мясо, чай
Полдник: свежие фрукты
Ужин: вареная курица, овощной пудинг, чай
Перед сном: простокваша

Суббота

Завтрак: каша пшенная, докторская колбаса, кофейный напиток
Ланч: отвар пшеничных отрубей
Обед: рыбный суп, мясо отварное, картофельное пюре, чай
Полдник: кефир
Ужин: творог нежирный с молоком, овсяная каша, чай
Перед сном: яблоко

Воскресенье

Завтрак: каша гречневая, крутое яйцо, кофейный напиток
Ланч: яблоко
Обед: суп овощной, котлета из говяжьего фарша,перловая каша, чай
Полдник: молоко
Ужин: рыба отварная, овощной салат, картофель отварной, чай
Перед сном: кефир

ссылка

Светлана → Миша

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

Осенние листья

Всем привет!

Мы участвуем в проекте "Необычное рисование с детками"

Сегодня мы рисовали осенние листья. Участники: я, сын Миша 3,1г и племянник Максим 4,3г. Сама я не рисовала, терпения хватило на подготовку только 2 листочков

За творчеством наблюдают собаки, это становиться уже традицией, вчера было тоже самое)

Это рисунок сына

Это племянника

Заодно и полепили немного

Светлана → Миша

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

Репост. Набор на "Необычное рисование" с детками!

Светлана → English cамостоятельное изучение

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

300 первых слов на английском

please (плиз) - пожалуйста, прошу. sorry (сори) - извините

Светлана → English cамостоятельное изучение

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

Чтение по английски

Светлана → English cамостоятельное изучение

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

Английский алфавит

Аа [ei] (эй)	Nn [en] (эн)
Вb [bi:] (би:)	Oo [ou] (оу)
Cc [si:] (си:)	Pp [pi:] (пи:)
Dd [di:] (ди:)	Qq [kju:] (кью:)
Ее [i:] (и:)	Rr [ɑ:] (а:)
Ff [ef] (эф)	Ss [es] (эс)
Gg [ʤi:] (джи:)	Tt [ti:] (ти:)
Hh [eiʧ] (эйч)	Uu [ju:] (ю:)
Ii [ai] (ай)	Vv [vi:] (ви:)
Jj [ʤei] (джей)	Ww ['dʌblju:] (дáбл ю:)
Kk [kei] (кей)	Xx [eks] (экс)
Ll [el] (эл)	Yy [wai] (уай)
Mm [em] (эм)	Zz [zed] (зэд)

И песенка

Светлана

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

23 привычки, благодаря которым вы станете лучше и кардинально "прокачаете" свою жизнь!

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

Сохраните этот список себе на страницу или лучше напечатайте на листе и повесьте на видном месте.
Перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!

Светлана → Зачатие

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

7 дз Психанула и поставила значок Б

Бесит, прям Если нет Б где М, если есть где //

Что то я переживаю, яичники болят с 5 ДПО, грудь только вчера проснулась, больше ничего не беспокоит

Завтра схожу сдам ХГЧ, ждать 2 дня, с ума сойду

К врачу записалась на 22 августа! За это время и без Г прояснится

Имеет ли смысл Узи заодно сделать?

Светлана → Зачатие

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

14 ДПО и тишина

Чувствую себя прекрасно!!! Ничего не болит, ничего не колет, глухо как в танке. В этом цикле решила не тестоманить, а в день Х, то есть сегодня сделать электронный тест, вчера в аптеку зашла таких не было в ассортименте, купила обычный эвик, пришла домой и сразу замочила) низя нам в руки тесты давать, делаем независимо от дня цикла) Результат отрицательный(

А какие были замечательные признаки Б, с 5 ДПО ежедневно покалывали яичники, прям как в первую Б. С другой стороны пару дней назад кишечник "расслабился" у меня так перед М бывает. Сегодня целый день бегаю в туалет проверить ежедневку. Ждемс, что будет дальше...

Девочки, обчихайте меня на удачу)

Светлана → Кулинария

Мама двоих (14 лет, 10 лет) Стерлитамак

Марафон день 1-3

1) Сделано! Сварила компотик яблоко+вишня, мое любимое сочетание в это время года)

2) пн- мясо любое

вт- овощи/грибы

ср- птица

чт-рыба

пт-фарш

сб-рыба/грибы

вс- фастфуд/птица