Аппетит в последние дни заметно снизился, даже уже не знаю, чем бы себя любимую побаловать - свекровь послала чебуреки и шарлотку, почти каждый день у меня в меню мороженое, обязательно чашка кофе со сливками на завтрак. Получается, что ем всего раза 3 в день, непонятно что...Вчера напали на меня мандарины, съела сразу 5....
Ну а сегодня спохватилась и решила все-таки уточнить, что именно все-таки нужно нам с малышом кушать перед ответственным событием, напрала в поисковике "питание перед родами", прочитала и ужаснулась, какая я все-таки безответственная мамаша!!!
И везде написано примерно то, что я процитировала ниже:
За месяц до родов
За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)
За две недели до родов
Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.
За неделю до родов
За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).
В день родов
В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.
В первый день после родов
В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.
На второй день после родов
Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают - первые два-три дня не выходят из норы и не едят).
После прихода молока
И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.
Поскольку стало понятно, что так называемая "НЕДЕЛЯ ДО РОДОВ" у нас растянулась уже на целый месяц, хочется у вас спросить: "Неужели вы и правда питаетесь именно так, как рекомендуют? Вот сейчас думаю, что приготовить на ужин, хотела курицу в духовке запечь, свою любимую, с картошечкой... Неужели придется довольствоваться только картошкой, а курица мужу?