Сегодня нам 16 недель и 5 дней.
взвешиваюсь каждое утро, и т.к. примерно за год до Б на системе -60 я скинула около15 кг, и уже так адаптировалась к ней, то сейчас продолжаю питаться также.
бывают конечно нарушения, но это редко, в основном если меня скрючит неожиданно на какой-либо продукт)
сейчас прибавка от добеременного веса 2700, но 900 из них прибавка за вчерашний день.
это при том что ужин был совсем легкий и весь день без нарушений.
единственное, что вчера мучала жажда, прям как никогда.
пила и пила, странно что при моем мучении-беготни в туалет, вчера практически там не была.
очень надеюсь на то, что задержалась именно вода и за сегодня она меня покинет.
Кстати, сейчас мне очень очень нравятся белковые ужины.
если это рыбка тушеная или творог с кефиром-то отвес на утро 100%
ну вот например даже самая обычная рыбка)
Минтай тушеный,
рыбку чистим, режем на кусочки, укладываем в сковороду , сверху лук, морковь, солим, перчим по вкусу, накрываем крышкой и на огонь.
