Виктория
Спасибо! Перепутала, это не за 3 мес, а за 2 :)) Неправильно посчитала :)Что делала? У меня основной упор на тренировки, с января-месяца у меня каждый день тренировки (дома сама делаю), стала намного сильнее и здоровее, прям летаю.. :) Ну и правильное питание — исключила сладкое, жирное, жаренное, кушаю часто и по чуть-чуть, много воды.. В-общем, основные принципы здорового человека :) Ну, конечно,самое главное — это тренировки (силовые, кардио, растяжка — по настроению).
17.05.2015
Ответить