Всем привет!

На нашем городском форуме часто проводятся Марафоны похудения, благодаря им, мне удалось скинуть 16 кг, полюбить спорт, стать здоровой и более уверенной в себе. Чего и всем желаю! И не просто желаю, а хочу помочь, поделиться опытом и вдохновением! Поэтому я и решилась провести новый марафон в новом формате. Решила и на бебиблоге поделиться своим первым опытом проведения подобного мероприятия :)

Старт марафона будет 9 сентября 2015, финиш 23 декабря 2015. Чтобы к новому году все были красотками, стройняшками и более уверенными в себе!

Отчетный день - среда! Каждую неделю будут задания на неделю, примерно такие: неделя без сладкого, неделя со спортом, неделю качаем пресс, неделю качаем попу, неделя ухода за лицом, неделя ухода за руками, неделя чтобы сделать новую прическу, неделя без ссор, неделя внимания мужу и даже неделя уборки! :) Я хочу, чтобы мы с вами поменялись не только внешне (фигура, тонус, кожа), но и внутренне, привели в порядок мысли, дом и отношения в семье!

Вот такие у меня грандиозные планы! Уверена, у нас все получится!



P.S. Марафон будет проходить на форуме, но сюда буду писать задания, если будут желающие, можете их выполнять :) Основная цель марафона - похудение :)

Давно ничего не писала о достижениях Таянки, но сегодня случайно наткнулась на ее детские фото, не смогла не поддаться ностальгии :) Поэтому напишу немного о Таянке

Кушаем сами, уже очень даже неплохо, почти не разливаем.

Пьем конечно сами.

Ходим не много, привыкла на море, чтобы ее носили (сами виноваты)

С горшком проблем нет (ттт), на горшок ходит исправно, всю ночь спит не писается (в отличии от братика..)

Говорит мало, но уже предложениями, например, "Тата не бум" - Тая не упадет, "Тима ам-ам не" - Тима не хочет кушать и т.п.

С Тимуром дружит, лупит его уже меньше, чем раньше :)))

Детей боится, если прыгает на батуте, например, и подходят другие детки прыгать, она уходит. Но это наверное все же под настроение.. Правда, такое настроение бывает у нее довольно часто...

В садик идем на днях, думаю, будет очень тяжело, она "мамкина". Говорит, что в сад не хочет..

Очень взрослая, одеваться/раздеваться уже пытается сама, все-все понимает, помогает по дому, на прогулке не убегает (ттт, в отличии от Тимура).

страшная чистюля, чуть где вымазалась, уже кричит "кака" и требует переодеваться :))

Началось все с того, что в четверг позвонила моя подруга и пригласила с детьми и палатками на Сейм. В субботу мы поехали, это был наш первый опыт проживания в палатке с детьми, и второй проживания вообще :)) Нам очень понравилось, детям тоже. В воскресенье мы вернулись домой, и утром я поняла, что хочу на море (к слову сказать, месяц назад мы уже были в Стрелковом на Арабатской стрелке на традиционном семейном отдыхе). Но в этот раз захотелось не просто отдыха, а новых ярких впечатлений, поэтому мы решили ехать на машине и жить в палатке. В понедельник надумали, во вторник-среду поделали все дела, подготовились, скупились, и в четверг в 5 утра выехали.

Ехали по навигатору, дети дорогу перенесли очень хорошо. Никто не ныл, не плакал, не говорил, что устал.. Мы ехали что туда, что обратно больше 15 часов (со всеми остановками), периодически останавливались на пару часов гуляли по большим городам (туда в Днепре на набережной, обратно в Запорожье в Макдональдсе), периодически спали (на заднем сидели лежало одеяло с подушками, по очереди там отдыхали со мной), читали книжки, смотрели мультики, пели песни :) В-общем, дорога оказалась совсем не сложной !

В Днепропетровске погуляли по набережной, покатались на паровозике, пообедали в кафешке и поехали дальше. Хотели еще покататься по Днепру на кораблике, но не собрались желающие. Потом еще останавливались в Запорожье, но дети в это время спали, потому решили погулять на обратном пути.




Конечную точку пути мы не обсуждали, решили, куда надумаем, туда и поедем. Поэтому сначала поехали в Кирилловку, приехали туда уже по темноте, дети уже спали. Мы поставили палатку, перенесли детей, сами попили чаю. Соседи по палаточному городку помогли разогреть чайник (был сильный ветер, нашу газовую горелку задувало..), рассказали, что тут да как.. вообще, нам всю дорогу попадались очень хорошие люди, я прямо отметила для себя - палаточники, официанты, продавцы, работники аттракционов, ну прямо все как на подбор )) Или может просто это у меня было такое настроение

Всю ночь дул сильный ветер, я все боялась, чтобы палатку не снесло )) А еще боялась, что из-за шторма будет прилив и нас унесет на нашем надувном матрасе вместе с палаткой в море Утром мы попытались приготовить завтрак, в яме, но было очень неудобно и все время летел песок :))




Поэтому мы решили погулять немного по Кирилловке и ехать дальше на Арабатскую стрелку.










Еще съездили посмотрели на лиман и поехали в сторону Геническа....

Когда мы надумали поехать в путешествие, мы знали, что погода будет плохая, но решили ехать, не ради моря, а ради впечатлений. Поэтому штормовое море и ветер нас не расстраивали не капли, а наоборот дали возможность много поездить по местности, много увидеть нового :)

Проехали мы Геническ, не захотели там останаваливаться, и поехали на Стрелку. Там ездили выбирали место, в итоге приехали в Счастливцево, нашли укромное местечко, где можно было спратяться от ветра.. (получается море-пляж-холм-бережок-соленое озеро). Вот за этим холмом мы и спратялись.


Да, перед этим мы заехали на горячий источник, чуть попарились (минут 10, там деткам нельзя много), и вообще каждый день туда ездили, когда купались, когда парили ножки, когда просто дышали....

Ночь за холмом прошла очень даже замечательно, никого не сдувало, никто не мерз, угли горели просто замечательно (наша горелка накрылась на второй день ).



Да, кстати, в палатке никто не замерз, дети иногда спали в одних футболках. Мы клали овчинное одеяло на надумной матрац под низ, и укрывались силиконовым. Но самой полезной штукой для меня оказался обычный пластиковый тазик - я в нем стирала, мыла посуду, купала детей и мыла голову. Очень рада, что взяла его

На следующий день немного потеплело, мы чуточку покупались и позагорали.



А на след.день поехали в Геническ на аттракционы.





Вечером вернулись в Счастливцево, ветер утих, мы стали прямо на пляже. Как оказалось - напрасно Ночью снова нас обдувало, а я переживала, чтобы мы не уплыли

Рассвет

На следующий день снова обещали плохую погоду, с утра я уже и не знала, куда поехать, а потом вспомнила, что здесь по месту есть зоопарк. Туда и решили поехать. правда, с утреца еще успели покататься на лошадке :)





Поездка в зоопарк была самым ярким впечатлением. Впечатлений море и у детей, и у родителей. Почти всех зверей можно было кормить (кукурузными палочками :)) Мы взяли полметровый пакет :)), поэтому получилось не просто созерцание животных, а настоящее живое общение.. Это не передать словами.. Дети пищали, смеялись, не могли остановиться..





























А кульминацией всего этого стала возможность пообщаться и пофотографироваться с маленькими львятами :)








В-общем, день выдался очень насыщенным и запоминающимся!

На следующий день пришла жара, но море было очень холодным. Мы весь день загорали, по разу скупнулись, но вода была ледяной.. В обед, изнемогая от жары, мы надумали, что хотим домой :)) Тента у нас не было, уйти никуда нельзя, потому что у младшей обеденный сон, по местности накатались, впечатлений набрались :)

Поэтому на следующий день мы поехали на лечебные грязи, набрали там нашим бабушкам бутылку грязи, потом поехали на соленое озеро, покупались там, поплавали на лодочках и поехали садиться на катер, чтобы плыть на остров-заповедник Бирючий. но тут нас наломали, за нами не заехали... :( Так что у нас еще останется экскурсия на следующий год :))
А еще нам подсказали люди на пляже, что в соседнем селе есть заброшенный соляной завод, и мы поехали посмотреть на эту красоту и набрать 5-литровую бутылку розовой соли :))
Впервые была в подобном месте, очень необычно и красиво. Розовая вода, и из нее торчат кристаллы соли...











Так что еще и чумаками себя почувствовали :)))

На следующе утро на море был полнейший штиль Можно было бы остаться (продукты и деньги еще оставались ), но море было все таким же холодным, поэтому мы решили придерживаться первоначального плана.





В 9 утра мы выехали с пляжа, около 14 были в Запорожье, погуляли, сводили детей в Макдональдс (уж очень просили ), домой приехали в 12 часов ночи. Дорога была очень длинной, но не тяжелой.
Детям все понравилось, уезжать не хотели, вели себя хорошо.. Умнички! Им тоже понравились новые впечатления :)

Конец :)

Всем привет! Решила поделиться своим мини-открытием, к которому я шла уже очень давно. Я всегда утверждала, что наши мысли имеют силу материализовываться. Вот если четко настроишься, без единой тени сомнения, то все сбывается. У меня всегда так было.. Но это должен быть 100%-ный настрой, если верить в это с вероятностью в 99%, и допускать 1% сомнений, то тогда и процент осуществления задуманного снижается, а порой и совсем идет по пути запрограммированого сомнения.

Сегодня случайно наткнулась в сети на книгу Сильвы Хосе "Я - целитель". Так вот, там говорится, что мы может запрограммировать свой мозг на избавление от болезней. приводятся разные практики, которые нужно делать, чтобы этому научиться. Я пока только на первой практике, но у меня уже большие результаты, очень захотелось с кем-нибудь поделиться...

У меня уже есть небольшая практика расслабления, мы на йоге всегда делаем. Но самое важное научиться не расслабляться, а визуализировать желаемое. Давно известно, что мозг верит своим ощущениям, я всегда вспоминаю эксперимент с обрубанием руки (когда одна рука лежит и рядом спрятана другая (но не настоящая), и когда идет удар по "обманке", мозг реагирует как будто это живая рука и она начинает болеть.. Ну, думаю, многие знают этот эксперимент... И вот если подумать - почему не обмануть мозг так же само, только в нужную сторону и с закрытыми глазами.. Если мы реально представим, что у нас ничего не болит, то мозг вполне может в это поверить... Что я на себе сегодня и испытала...

Нужно лечь на пол (или сидя, но я сидя не умею расслабляться, я лежу), начинаю считать от 100 до 1, расслабляю все тело.. Теперь начинаю визуализацию, в моем случае это так: я представляю, что из тела выходит черный дым (боль), и улетает в небо. Если чувствую, что где-то осталась боль или напряжение, я представляю то в виде черных пятен изнутри (тело в этот момент у меня прозрачное). Сегодня немного не получалось избавиться от этих черных пятен, но так как я домохозяйка, я представила, что оттираю их губкой (как грязь). Получилось :)) Все перестало болеть (пишу сразу после этого действия, по горячим следам, так сказать :)), поэтому в таких подробностях).. Ближе к концу счета я возвращаю в тело (с неба как бы), энергию в виде бледно-желтого чего-то (похожего не на дым, а на какой-то йогурт, что ли (не смеяться, что чаще всего вижу, то мозгу и показываю :))), и когда я визуально "вливаю" этот эфир через голову в тело, я чувствую прилив сил... Девочки, физически чувствую, в руках, потом в ногах появляются силы, даже какая-то вибрация, кажется, что тело распирает изнутри, я еле досчитала до 1, потому что захотелось встать и что-нибудь делать.. Я такого еще никогда не ощущала ! Это супер! Мне говорил тренер по йоге, что для четкой визуализации нужны тренировки, и по правде говоря, у меня первый раз получилось все настолько физически ощутимо... Но это реально круто! Буду теперь практиковать всегда!!

p.s. Я сегодня весь день за компом, очень болели руки и попа, за 5 минут как рукой все сняло... Я в таком очень приятном шоке.. Ну, я и раньше знала о таких практиках, но никогда у меня не получалось все вот так наяву... Видать, на йоге натренировалась :))

В-общем, решила оставить заметку себе на память, и вдруг кому-то поможет тоже :)

А то мои нервы уже не выдерживают... С другими шелковые, с мамой - ураганы... Гуляют сейчас первый раз с няней, я поглядываю :) У мамы нервы спокойные, у детей спокойные и мама знает, что есть время на работу. Прелесть...

Мои шкодники.. Обнимаются, а через секунду драка.... Ух...

Указывающих на Б... Живот болит, при резких движениях колет в яичнике (в прошлую Б было точно так же), матка увеличилась и соски набухли немного... Страшно... Муж говорит, что не готов к третьему... Если бы поддержал , было бы проще.. Тесты пока отрицательные, но я уверена, что это только пока... Страшно...