Собственно вот и весь вопрос))
девочки. подскажите пожалуйста - как уменьшить мешечную боль после тренировки. Я просто новичок, и с непривычки после 2х дней занятий по 30 минут, болят мышцы. Вчера еще ничего, а сегодня вот после занятия гораздо сильнее! Если так и будет, завтра даже встать не смогу, а хотелось бы еще и попой потрясти!
Как унять эту боль напряжения?
Всем заранее спасибо!