Решила подкачать попу,присоединяйтесь)

Решила подкачать попу,грудь и пресс.Пока занимаюсь 3-й день!Живот болит ужасно (что делать чтобы прошла мышечная боль?) Занимаюсь дома.Пресс сына сажаю на ноги и качаю,пока получается 11 раз . Приседание делаю через не могу (качаю попу) 3 раза по 10 раз.Болят ноги...а именно верхняя часть.Еще болят мышцы груди-отжиматься от пола никогда не умела,отжимаюсь на коленях!Фото

Посмотрим,что будет через месяц.

Сорри за зеркало,со вспышкой видны капельки...Пойду помою))))))