• Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе
• Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
• Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
Козельск
Я начала худеть
Козельск
спасибо вам ,это мне пподруга преслала такой рецепт.Поппробую попробовать другую диету
0
18.01.2013
Ответить
Сочи
Хотела -60 посоветова, но вам уже кинули ссылку, попробуйте очень хорошая диета и никакого голодания!
0
18.01.2013
Ответить
Москва
а я похудела так... из-за недосыпа не могла завтракать совсем. максимум пол чашки черного чая без сахара. к обеду мелкий так меня выматвал что поскореее его накормить и уложить спать, пока укладывала сама засыпала и просыпалась с ним ближе к вечеру. пойду перехвачу что т то типо йогурта или бутер. его покормлю и гулять. вечером пока ужин всем готовлю перехвачу из того что на столе что -нибудь. муж поздно приходит поэтому я с ним не ем , т.к. укладываю Никитоса) а потом привыкла и сейчас так же)
0
18.01.2013
Ответить
Череповец
уж лучше Систему -60 попробуйте, там не такое голодание как у вас и худеешь.
0
18.01.2013
Ответить
