День 1 - комом....

Попей, если хочешь. А лучше витаминчиков )) Весна, их катастрофически не хватает.

А теперь по меню, можно я откомментирую?

В целом очень даже - правда на ужин я бы кашу не стала есть.

По поводу воды - приучи себя пить по 1-2 стакана за пол часа (20 минут минимум) до приема пищи (любого приема пищи) - тогда и следить за водой не надо будет - ты в любом случае норму будешь выпивать ))) я по началу забывала, а сейчас как часы. если собираюсь есть, сразу смотрю на часы, и прикидываю с учетом этих пол часа. Если забыла я не применно вспоминаю когда сажусь за стол, тогда откладываю еду, пью воду. если остыло, разогреваю. Но так только в самом начале было, сейчас не забываю.