Вес 67.3
Завтрак - овсянка, кофе
Перекус - банан, лате
Обед - борщ зеленый, сухарик, мясо
Полдник - йогурт
Ужин - грибы туш.., салат огурец, помидор
Неделю не буду заниматься с ДМ. Сегодня меня поругали и запретили бегать, что то я себе сильно напартачила с ногами. Ходьба и велосипед! Можно.
Утешаю себя тем, что вес набрала не за один месяц, значит и худеть надо с умом и мыслями о здоровье :)