Войти

пытаюсь худеть с Джилиан

Я тоже привожу себя в форму после родов, участвую здесь в Марафоне новогоднем и мы тоже на НГ, уже почти месяц, как перешла на правильное питание, и не нужна тут никакая диета, просто не есть мучное, сладкое, и правильно распределять бжу, но, конечно, бывают и косячные дни, могу сладкого налопаться
0
19.11.2013

а вы грудью кормите?

0
19.11.2013

да, вместо ГВ, написала НГ, мысли о Новом годе)))
0
19.11.2013

я не могу не есть мучного, ибо на ГВ постоянно хочется есть и постные блюда не прокатывают тут(((

0
19.11.2013

у меня также, я несколько раз срывалась уже на второй день, т.к. не могла без булок и печенья с маслом и чаем, да и вообще я люблю все пожирнее и поострее и побольше)))) но продержавшись 5 дней , мне стало полегче, вот уже около месяца , как так питаюсь, срываюсь в выходные, когда муж дома, мне даже снятся пирожные))) понимаю, что долго я так не продержусь, но осталось сбросить 2 кг, буду стараться. Мне, кстати, тренировка с Джиллиан (30 дневка) не подошла, ужасно болела голова и ноги из-за прыжков, мне нельзя
0
19.11.2013

Вот и у меня сегодня башка раскалывается после этих упр целый день(((( если так пойдет, то буду просто качать пресс и попу

0
19.11.2013

я перешла на видео с голливудским тренером, идеальный пресс, коррекция бедер и ягодиц и иногда делаю комбинированную тренировку, может и Вам подойдет. Еще по утрам делаю разминку с Синди Кроуфорд, 10 минука и Кардио без прыжков, тоже 10 мин., пару раз в неделю пресс за 8 мин. 1 уровень, но там у меня голова и шея устают

0
20.11.2013

а скинь ссылочку пож-та)))

0
20.11.2013

http://www.youtube.com/watch?v=PKEemxWbI_I  это кардио

http://www.youtube.com/watch?v=EOD-Z5p62Mk  это гол.тренер комбинированная

http://www.youtube.com/watch?v=8gPJW07j7XE бедра и ягодицы

http://www.youtube.com/watch?v=SfuXuSiG5Wg пресс

0
20.11.2013

спасибо,тебе, огромное!

0
20.11.2013

на здоровье
0
20.11.2013
Наталья
Климушка, 13 лет 1 месяц Москва
немного влезу....а что такое раздельное питание....все говорят а я никак не пойму?
0
19.11.2013

не раздельное, а правильное, в общих чертах это нет мучному, сладкому, жареному, жирному, углеводы в первой половине, белки на ужин, 5-6 приемов пищи, воды 1,5-2л. (не чая)
0
19.11.2013
oyumi
Макарик, 13 лет 6 месяцевМирослава, 7 лет 6 месяцев Рязань

ура-ура! пополнение в наших рядах!

удачи! главное, продержись 4 дня, потом станет значиииительно легче, уйдет боль из мышц, откроется второе дыхание, да и результат уже можно будет увидеть.

0
19.11.2013

у меня после этих занятий сегодня дико башка разболелась((((ноги болят ужасно)))как теперь полы вымыть  не знаю( вот что значит старость

0
19.11.2013
oyumi
Макарик, 13 лет 6 месяцевМирослава, 7 лет 6 месяцев Рязань

не, не старость) сама говоришь, что неспортивная. ничего, скоро будешь спортивной, и болеть перестанет)

0
19.11.2013

да...я лучше сто кругов наверну пешком, чем спорт(((но тут уже делать нечего, хочу к нг хоть может и не похудеть,но хотя бы немного подтянуться, я потом если будет результат, фото выложу

0
19.11.2013
Марафон с Джилиан. Восьмой день Упражнения

Похожие записи