Токсикоз на ранних сроках. Что есть и как спасаться?

Девочки, поддержите меня и помогите советом, пожалуйста, я совсем расклеилась... У меня еще совсем маленький срок - 5 неделя ребенку и 7 от месячных, но мне уже реально плохо, токсикоз, мать его за ногу... Уже около недели мутит, тошнит и выворачивает, есть не могу ничего - вот ничего! Думать про еду противно. Вчера даже вырвало вечером на улице, простите за подробности, стояла в одиночестве и ревела, так было себя жалко. В итоге не ем почти ничего (сегодня съела только один банан, а уже 16 ч, за вчера ненемного больше) и переживаю, как бы не навредить этим ребенку. Скажите, это вообще нормально так мало есть? Я причем подозреваю, что мне плохо в том числе от этого, но не знаю, что бы могла в себя запихнуть из еды(( Вешу я кстати до фига - 70 кг при росте 160. Когда-то была совсем нереально толстой, похудела на 35 кг, часть набрала назад, так и боролась со своим весом, пока не наступила беременность... Сейчас не знаю, что делать. С одной стороны, я и не хочу жрать как лошадь и набрать назад свои тридцать кг, с другой - меня беспокоит, что один банан в день - не ок для ребенка. Я бы с удовольствием ела нормально, если бы могла. В итоге вечная тошнота, слабость и отвращание к себе. Девочки, помогите мне и поговорите со мной, сил никаких нет. Что делать? Как питаться?