Всем доброе утро и всего хорошего друзья мои.Вот тяжеловато конечно сидеть 3 дня на кефире.Один день и конец.Так что сегодня перешла на свое питание.Завтрак-яйцо вареное и кусочек семги ,хлеб ржаной и кофе.Обед-плов но без мяса.Ужин -яблоко и кефир.
Москва
Кефирная диета
Москва
А зачем тебе это мученте???
Я перепробывала много всего... все фигня!!! вес приходит обратно, да еще привесок тащит!!! Не мучий себя! Ты слышала о системе питания -60?
0
05.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
-60 ТЕМА!!! Я на ней скидывала 20 кг! Сейчас снова на ней!
0
05.02.2013
Ответить
Москва
Даааа)))))) Вот про что я и говорю))) Я сама на ней))) скинула -18))) И постоянно поддерживаю ее. И беременным тоже можно и на ГВ)))
0
05.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Да я знаю))) Я набрала все обратно..не сразу..за год включая Б и то,Что произошло... Сейчас возможно тоже Б ,но придерживаюсь!)
0
05.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо!Взаимно!))))
0
05.02.2013
Ответить
Москва
Наташ, вы зря себя мучаете так. Я сидела на диетах всю свою жизнь. перепробовала все, что только существует. Понимаю, что советчиков всегда много, а вес сбрасывать тебе. Но факт остается фактом. Намного приятнее и эффективнее худеть, а потом и поддерживать свой вес в течение всей жизни, если ты не сидишь на конкретной диете, а сможешь отрегулировать свое питание таким образом, чтобы эта самая "диета" была каждый день. Но не сдерживающая, а замещающая продукты. И со временем уже не захочется есть то, что дает нам злополучные килограммы. Я представить щас не могу, чтобы я каждый день ела жирную, масляную, фаст-фудную еду. Мне просто не вкусно. Но на это было потрачено 9 лет поисков. Я сейчас беременная, а мне не страшно, что я стану тумбочкой, потому что и рацион иной совершенно. Вы достигли бы того же эффекта, что и на кефирной диете, если бы, например, вместо кефира, питались бы так, как вы притаетесь сейчас, но подольше. Без срывов. Организм так устроен - он не будет запасать вес, если его не заставлять это делать. А диеты дают именно такой эффект. К сожалению. Ешьте не плов, например, а рыбу на пару и рис отварной. Чем хуже? сделайте себе соус к рыбе из нежирного йогурта с зеленью и чем-нибудь еще. И будет вкусно очень...вы меня ужпростите, что я так влезла, но я сама знаю, с каким замиранием сердца я находила каждый раз новую диету и с каким рвением садилась на нее....удачи вам! :) В любом случае - стремление к лучшему - это движение вперед. А правильный способ найдется обязательно :)
0
05.02.2013
Ответить
Волгоград
Соглашусь полностью! Сама в свое время забивала голову диетами,считала их панацеей...
Все это ерунда! Вес возвращается моментально с еще добавкой!
Куда лучше просто полюбить себя любой, какая есть,такая есть, что самое главное - не в циферке на весах, а в отношении к этому!
Относитесь гораздо проще к проблеме веса - проще и планомернее: Согласна, что диеты не спасут. Вообще-то, диета - это принцип, система питания. Измените саму систему,подберите себе то,что вам и нравится, доставляет удовольствие, и что не вредит так фигуре. Замените продукты, измените время приема пищи, размер порции и количество приемов...Вся соль в системном подходе и продолжительном применении, предыдущий комментатор права!
Когда к этому добавляешь активный образ жизни - работу, ребенка дома,мужа, хобби какое-нибудь - вес уменьшается, и одновременно сам по себе перестает быть проблемой.
У меня на все это,правда, ушло около десяти лет..Однако в начале это было бооольшим комплексом, сильно отравляющим жизнь! Хотя сейчас понимаю, что и тогда серьезных причин париться не было, что надо было просто считать себя красивой и относиться к себе так, поднимая планку...
Вы уж извините, что мы все так дружно накинулись на вас! Просто проблема правда очень знакомая, наболевшая...
Просто когда приходила до беременности на тренировку по сальсе и видела, сколько очаровательных девушек страдает от того,что они "толстые" или еще чего - а на самом деле каждая интересная, симпатичная и содержательная! тем более,если девушка танцует или еще что - она живет, двигается, танцует, занимается, тратит, в конце концов каллории, а не сидит на попе ровно!
Так что не мучайте и не истязайте себя! Любите себя =)
0
05.02.2013
Ответить
Тула
Если уж решилась, держись :) я всего раз в жизни сидела на диете - на гречневой, потом пол года гречку видеть не могла - вот и вот чего в принципе я и добилась, потому что три киллограма, которые я сбросила, я бы могла потерять и без диет :)
0
05.02.2013
Ответить
я так не смогу((((