Я не совсем худею, вес 59 кг, мне надо накачать попу, пресс и так вобщем не быть размазней. Занимаюсь уже второй месяц по 2-3 раза в неделю, но интенсивно, прорабатываю каждую мышцу по-долгу с гантелями, утяжелителями, ттенажером , с подходами\перерывами все как полагается. Выходит часа 2 каждый раз, тк передышки еще между. Так вот я знала, что будет сонливость присутствовать, но она ооочень сильная, интересно как долго она будет присутствовать, когда начнет отпускать? Терпеть или сбавить обороты?