Санкт-Петербург
Сегодня, в день космонавтики, я открыла беговой сезон :)
Пробежалась в парке 3 км за 18.52 минуты. Погода была замечательная, хоть и без солнца, но уже по весеннему теплая! Мне очень понравилось. Было тяжеловато, но круто!! Буду продолжать. Есть такое правило не есть 2 часа "до" и "после" тренировки. Мне было трудно не есть "до": так и хотелось что-нибудь да ухватить, а вот после тренировки было так легко и совсем не хотелось кушать) ну и фото со старта: 
поддерживаю!я недели три назад открыла сезон. Но сегодня без бега: такая погода...и дождь! Хоть и пахнет весной..:)
Санкт-Петербург
В школьное время активно занималась легкой атлетикой (видимо это оставило след), а потом уже так любительски и все реже и реже, а потом беременность, роды и вот решила вернуться в строй) а вы где бегаете, если не секрет?
Бегала на школьном стадионе за домом. Собираюсь перейти на полюстровский парк — он в десяти минутах пешком. Но хотела бы побегать, как раньше, на стадионе, таком прорезиненном.
А вы где бегаете?
Санкт-Петербург
Я в парке победы бегаю. Прорезиненные дорожки — это хорошо, но скучно :)
У каждого свои воспоминания о прорезиненных дорожках :)))
Санкт-Петербург
Ну да:) хотя у меня скорее воспоминания не о самих дорожках, а о местах. Вспоминаю с трепетом зимний стадион на гостинке, Петровский на спортивной. Хорошие были времена…
:) Вот и у меня один стадион, на который нас погнали лет в 7, круги матать — не вызывает желания на нем снова заниматься. А когда сама захотела бегать и сменила асфальт на мягкий, прорезиненный стадион — то конечно с удовольствием бы пробежалась)
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Соглашусь от части) вообще во времена, когда я на тренировки регулярно ходила, я вообще не соблюдала никаких правил, мы с девчонками в кафешки бегали и до и после.
Соглашусь про силовую тренировку, действительно после нее следует белок употребить. Но вот, все таки до тренировки на мой взгляд не стоит кушать, ну или хотя бы объедаться
Санкт-Петербург
Если не кушать организм будет сжигать мышцы.
Санкт-Петербург
Моему организму еще добраться надо до мышц:) они очень хорошо замаскированы))
Оренбург
а какое время выбираешь для бега, рано утром, в обед или вечером???
Санкт-Петербург
Сейчас по вечерам бегаю) хотя когда-то давно меня больше восхищали утренние пробежки.
Ты тоже бегаешь?)
Оренбург
собираюсь, у нас пока грязь, не побегаешь, теплее станет, суше
, планирую, только вот думаю в какое время суток лучше)))
Санкт-Петербург
По вечерам хорошо то, что все неиспользованные углеводы уходят и не превращаются в жир :) а вообще тут по ощущениЯм надо и по настроению) попробуй и так и так и решишь для себя как тебе комфортнее;) хорошей пробежки!
Нижний Новгород
Я просто долго соображала, может быть такое иди все-таки нет))
Санкт-Петербург
Привет-привет :) где бегаешь? Ты то вообще молодец. Не хочешь записаться на марафон? В Питере летом проводится международный марафон, на него со всего мира съезжаются "Белые ночи" называется. Вот ссылка:
Санкт-Петербург
