Подбила меня подруга на упражнения, которые нужно выполнять в течение 30 дней. Вот собственно и они 
День 1. Я чуть не сдохла на приседаниях. Мне казалось что мои мышцы умерли и я их воскрешаю)))
День 2. Я начала втягиваться. Появился азарт. Я не могла передвигаться и ходила на прямых ногах)))
День 3. Опять чуть не сдохла от приседаний. Мышцы прям набухали.
День 4. ОООО ДААААА. Отдыхала. Мышцы перестали болеть. Привыкли.
День 5. Мне стало гораздо легче, даже на моих "любимых" приседаниях=)
Пока это всё. Когда доберусь до финиша вместе оценим результат достигнутый просто "кровью и потом"=))))
