Девочки, мне нужна гимнастика для беременных 1 триместр,
желательно с иллюстрациями, чтобы понятнее было. Сейчас расскажу, зачем мне
это. Дело в том, что моя двоюродная
сестра забеременела. Это огромная радость, так как они с мужем почти 5 лет не
могли зачать ребенка. Причиной оказался
лишний вес сестры. В общем, пока она прошла все обследования, пока ей разработали программу борьбы с весом, пока то,
да се. 
Прошло достаточно времени. Сейчас
к всеобщей радости сестра беременна. Только за то время, что она боролась с
лишними килограммами, у неё в голове что-то поменялось. С одной стороны это
плюс. Сестренка стала правильно питаться, отошли на второй план фаст-фут и
вечная кола. Она полюбила спор и бассейн. Но после того как она забеременела
очень боится, что перестав заниматься спортом с ней что-то станет не так. Точнее
она боится набрать много лишнего веса и это негативно отразится на малыше. Да и
привыкла уже сестра быть стройной красоткой, вот и паникует. Я ей посоветовала проконсультироваться
с врачом и узнать, можно ли делать какую специальную гимнастику, доктор
разрешил умеренную физическую активность. Поэтому теперь нам нужна гимнастика
для беременных 1 триместр. Девочки, может кто делал подобную гимнастику,
расскажите, что именно? Просто я во время беременности занималась только
часовыми пешими прогулками на пару с мужем, так что от гимнастики далека.