Вот и прошли 2 очередных белковых дня. День номер раз.
завтрак- 2 бутерброда с икрой
обед- котлеты нежирные тушенные без соли и приправ + кофе
Ужин- такой же.
вес-68.1
День номер 2.
завтрак- котлеты + чай без сахара,яйцо вареное
ланч -молочный коктейль
обед- котлеты нежирные
полдник- бутер с икрой, маленький кусочек халвы + чай без сахара
ужин- тушеная курочка без соли и приправ с луком и помидором (на фото) оооочень вкусно
вес- 67.4
