Новосибирск
Продолжение (приданное)
термометр водный
Новосибирск
Новосибирск
Результат
Прошла первый круг белково-углеводного чередования.
2 дня белковые продукты. Исключаем сладкое,соль,сахар, выпечку,жареное. Можно кушать- белковые продукты в сыром,вареном виде.
2 дня углеводные. Исключаем соль,сахар,выпечку,жареное. Можно продукты из сложных углеводов! (крупы,каши,овощи,изредка-фрукты)
Результат.
Вес начальный 68.8
Вес итоговый 67,2
За 4 дня я считаю,нормально.
Читать далее
Новосибирск
Ужин-2
Ужин- мюсли с яблочным йогуртом, чай без сахара
Новосибирск
Обед-2
Обед- овсяная каша (геркулес) вареная (не бп), без соли и сахара, йогурт и банан
Новосибирск
Второй углеводный день
Завтрак- мюсли (очень вкусные AXA muesli медовые с ягодами) + йогурт, + чай без сахара
Новосибирск
Обед
Обед- гречка на воде без соли, с брынзой и помидором, углеводный день
Новосибирск
Правильное питание
Полдник- сырок + какао
Обед- гречка без соли, на воде, с брынзой и помидором
(углеводный день)
Новосибирск
26-ая неделя
Нам 25 полных недель))) пошла 26-ая)
еще на шаг ближе друг к другу
Новосибирск
Компотик
Сварила) из груш и яблок) вкусно