Вот и прошли 2 очередных белковых дня. День номер раз.

завтрак- 2 бутерброда с икрой

обед- котлеты нежирные тушенные без соли и приправ + кофе

Ужин- такой же.

вес-68.1

День номер 2.

завтрак- котлеты + чай без сахара,яйцо вареное

ланч -молочный коктейль

обед- котлеты нежирные

полдник- бутер с икрой, маленький кусочек халвы + чай без сахара

ужин- тушеная курочка без соли и приправ с луком и помидором (на фото) оооочень вкусно

вес- 67.4