С 30-й недели начала ходить в бассейн на аквааэробику для беременных.
Занятия по средам и субботам, в час дня ( что очень удобно мне), длительность 45 минут+15 минут можно поплавать или посидеть в сауне (там не очень жарко). Завтра пойду на 4-ое занятие.
Жаль, что всего два раза в неделю, я бы и чаще ходила с удовольствием, мне прям очень нравится!
В последнее время, когда вспоминаю пью льняное масло.
Полезно же:
Купили себе такой пароочиститель и оооочень довольны!
Его можно искользовать для всего: : мыть окна, зеркала, разные поверхности (особенно удобно делать это в комплекте со стеклоочистителем WV 50 Plus, который за 3 секунды не оставляя разводов собирает воду), мыть кухню, ванну и даже полы (предварительно пропылесосив их).. И всё это без использования какой-либо химии!!
Теперь я знаю как выглядит по-настоящему чистая ванна и что чистота пахнет баней, а не чистящими средствами:)
Это ОН - пароочиститель:)
Как у меня менялись предпочтения в еде во время беременности.
В первом триместре не могла есть мясо, хотелось запеченой картошки, супов, салатов, потом стала есть мясо как обычно.
В первом триместре совсем не хотелось пить чай зелёный и чёрный (про кофе не говорю, к нему я всегда была равнодушна), потом одну-две кружки чая в день стала выпивать.
Полюбила ягодные чаи (облепиховый, брусничный, клюквенный) - покупаю замороженные ягоды, заливаю 1ст ложку стаканом кипятка и пью горячим или холодным. Заметила, что если выпивать 2-3 стакана облепихового чая проблем со стулом не будет ни-ка-ких:)
Стала пить цикорий и иван-чай, как-то купила на пробу просто в магазине, понравилось. А потом прочитала что эти напитки ещё и очень полезные и стала регулярно покупать.
Начала есть яблоки. Никогда их не любила, а тут прям хочется, 2-3 в день съедаю стабильно, причем в первом триместре хотелось непременно кислых зелёных, сейчас хочется сладких.
А как у вас? Появились какие-то предпочтения в еде во время беременности?
Вес с моих стандартных 45кг вырос до 51кг.
И животик уже заметен:)
С первого дня беременности узнала что такое аппетит, раньше это чувство было мне неведомо.
Стала завтракать, обедать и ужинать, раньше мне вполне хватало одного приёма пищи в день и то это мог быть чай или салатик или суп, например.
Сегодняшние фото:
Сейчас моё меню на день выглядит как-то так:
За 22 прошедших недели было прочитано многое по теме..
Самые лучшие книги из прочитанных на данный момент, на мой взгляд, следующие:
- Искусство грудного вскармливания. Международная Ла Лече Лига.
- Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников. Комаровский.
- Как родить легко. Гимнастика для беременных. Юрий Белопольский.
- Книга для неидеальных родителей. Ирина Млодик.
Сохраню вкусный рецепт, чтобы не потерять.
Вот что у меня получилось:
Пошла 20-я неделя, а я продолжаю кататься на беговых лыжах.
Тем более и погода располагает:))
От горных лыж в этом году решили всё-таки отказаться, хотя пока не узнали о беременности планировали ехать в Альпы.
Надеюсь, в следующем году наверстаем:)
А вы катались на лыжах во время беременности?
А на велосипедах?)
