Волгоград
Согласитесь, когда вы слышите слово диета, представляете себе все не жирное, не соленое, разваренное. А тут совсем другое дело ))
Бекон беру сырой, без всяких добавок. Авокадо прекрасное противовоспалительное средство (а вы знали?) Поэтому стараюсь есть по 1 шт в день.
Брест
А жареный бекон точно не лишний? Ещё и в таком количестве... Глазунья из 2 яиц, авокадо - было бы достаточно )
Волгоград
Мне в самый раз. Я завтракаю в 6 утра, следующий прием пищи в 12. Жир не так сильно дергает инсулин и чувство голода долго не дает о себе знать. Я стараюсь есть 3 раза в день, поэтому порции у меня увесистые
Брест
Инсулин, может, и не дергает), зато холестерин поднимает... А это - бляшки на сосудах и куча других проблем.
Волгоград
холестерина не боюсь. Бляшки образуются только на поврежденных сосудах, если ведешь обычный образ жизни (не куришь, не пьешь, более менее занимаешь спортом) то сосуды скорей всего в норме. А так же миф о "плохом" холестерине не слушаю. ))
Волгоград
когда более аутоиммунным заболеванием и лекарства не очень то и помогают, то нужна ))) т.к. на операцию не очень то и хочу
Я больше четверти авокадо в день в себя впихнуть не в силах :) блюдо напоминает мне кето или палео диету
Волгоград
А я распробовала авокадо и оно для меня такое нежное и вкусное, ммм... ))
углеводная и палео пересекаются по многим продуктам. По тому набору что я сейчас ем можно сказать что и на палео и на углеводной ))
Идея и опыт других на кето тоже внушает доверие
