Девочки, подскажите пожалуйста как похудеть после родов, но не изнурять себя строгими диетами. Родила пол года назад, когда вставала на учет по беременности весила 55 кг при росте 167 см, а сейчас мой вес аж 75 кг....муж уже намекает, что надо в форму приходить...Слышала про систему питания "минус 60", но толком не пойму как там что кушать...Поделитесь пожалуйста, кто как худеет??
Я похудела благодаря занятиям бодифлексом - даже никаких изнуряющих диет не потребовалось, просто здоровая еда. Для меня это идеальный способ похудения и поддержания себя в хорошей форме.
1
24.01.2014
Ответить
Барнаул
Почти как у меня! Только я шла 57 на учёт, а с роддома вернулась также 75. Правильное питание! Не изнуряйте себя диетами. И хотя бы минут по 15 - 20 физ нагрузки ежедневно. Водичку пейте. я вернула свои 57 , но потом слега расслабилась и сейчас 60 уже)
1
21.01.2014
Ответить
Барнаул
система -60! Вступи в сообщество, там есть даже рецепты и прописаны все правила!
1
21.01.2014
Ответить