А у нас прибавление! +300 г за нееделю. По объемам без перемен. К вечеру живот надувается. Ем много, но кушать все равно хочется. Тренируюсь через день, съедаю после тренировки полпачки творога. Молочка вся обезжиренная, иногда только немного ряженки 3% и сыра чуток.
А вот кожа радует!
А вот цикл совсем нет.(