Санкт-Петербург
Что то много я набираю в эту беременность. И чувствую себя хомяком уже на 18 -19 неделе. В прошлую беременность было как-то позитивнее в этом плане.
Девочки, как вы поддерживаете себя в форме? Спорт, питание? Особенно те кто набирают вес довольно активно.
Симферополь
я катастрофически много набрала.к 16 неделе было +6кг.жор страшный и только смотря на свои бока я наконец собралась с силами и ем нормально.стараюсь питаться по системе -60.т.е. у меня два завтрака.когда я ем все,что хочу.а потом обед и ужин там уже без сладкого.копченого.жареного и мучного+нельзя некоторые сочетания продуктов.с системой знакома давно.она мне нравится.в прошлую Б тоже по ней питалась и после первых и вторых родов тоже.
Санкт-Петербург
Звучит неплохо, надо тоже попробовать что то в этом роде. Спасибо:) Правда меня пробивает на жор как раз вечером:( Единственное время когда могу нормально поесть- когда сын уже уснул.
Симферополь
Санкт-Петербург
Вы вообще герой - с двумя погодками и еще пузиком:) Да, с лишним весом тяжело! И вообще сразу настроение хуже - тяжело, себе не нравишься. Я потому и задумалась что надо что-то менять. Тут наверное главное настрой. Меня кстати наоборот зима замотивировала - как сильно похолодало - приходиться одевать кучу вещей и чувствуешь себя вообще шариком с лапками:)
Симферополь
Спасибо.и вы тоже)
Потому я пока очень решительно настроена
Важно вовремя рот закрыть, ребенку нужен не фаст-фуд/тортики/шоколад, а реально в 1-ый триместр 300 ккал сверх обычных для женщин 2000/2300 ккал. Это пачка творога 9% )
Я поначалу набрала много в 1-юБ на 12 нед +6, а потом взялась за ум)) В итоге за всю Б я прибавила 7 кг, ребенок родился 3950,54 см 8/9 по шкале Апгар)
Сейчас пока удается контролировать, что в рот кидаю + зарядка, растяжка, если нет гипертонуса можно интенсивно заниматься, лучшие результаты у беременных спортсменок (5/6 нед). В любом случае, главное здоровье мамы и малыша, как придет, так и уйдет, было бы желание, про папу тоже нельзя забывать, ему нужна и красивая любимая рядом.
Москва
Я ту беременность ооочень много набрала. И чувствовала себя легко. А сейчас, по сравнению с тем, около 5 и тяжело мне! Ем много, еле сдерживаюсь.... Из спорта - прогулки с собакой + прогулки со старшей. И с февраля в басейн пойду. Но кажется не поможет уже))))))
Санкт-Петербург
Я вот тоже о бассейне подумываю. Это может даже не прямо для потери веса, а просто для настроения и вообще полезно.
Москва
В прошлый раз мне с весом не помогло))) Хотя я ударно ходила, еще и на фитбол) А сейчас хочу для настроения и хоть что-то для себя. А так вот два года с дочкой хожу, там нагрузка и для мам хорошая, а вес растет)) Может без бассейна, конечно, хуже было бы)
Санкт-Петербург
Активно - это сколько? А то вот мне тоже кажется, что много. В прошлую на этом сроке была прибавка +0,8, а в эту +2,3. А в календаре беременности стоит, что уже нужно чуть ли не все 6 набрать))))
Санкт-Петербург
Вот у меня + 6кг и есть:) Не смотрела календарь, но мне кажется это много. В идеале за всю беременность хочу 10-12 набрать. Так что осталось всего 4-6кг за 5 месяцев:) боюсь такими темпами все 20 будет...бррр!
Санкт-Петербург
Я тоже хочу не больше 10-11, в прошлую набрала 13, 3 теперь из которых остались "на память"
НЕ поверите,но я к 19 неделе набрала всего 300 грамм! Врач мне сказала,что у меня такая особенность организма,и что после 24 недель могу все восполнить 
Сейчас хоть слава Богу еда у меня хорошо идет:) А то до 14 недель вообще от всего жирного воротило,через силу ела.
А вот девочка со мной в ж.к.ходит,она к 20 неделям набрала почти 7 кг,ей врач угрожает разгрузкой,и дала ей вот эти 3 недели,что б яблоками на ужин только питалась(заметьте,только на ужин,в остальное время,можно еду)))),в пятницу иду в жк. и девочка тоже эта там будет,узнаю как у нее дела:)
Нижний Новгород
У меня прибавка 2 кг. С первой дочкой не помню, а со второй помнится к 20 нед. было +500 г. Спортом не занимаюсь сейчас, мне детей хватает) Ем много, ни в одну беременность столько не ела. Любимое блюдо - картофельное пюре и хлебушек ржаной, супчики, желательно овощные, мясо еще после токсикоза не очень у меня идет.
Москва
Смотрела календарь беременности , там к этому сроку стоит вилка 3,4-6,4. Я набрала 4,4. Но у меня жор а выходит как то маловато.:)) Еще прочитала, что нужно есть на 500 ккал больше, чем обычно. Не знаю какого срока касается, но читаю неделя + - 2. Но вот чувствую себя оч тяжеловато...
