Девочки,расскажу вам про 3 способа похудения,то,чем интересовалась))):
1) тренировки в тренаж.зале+раздельное питание.
Занималась 2-3 года,просто отлично.Сейчас возможности,к сожалению,нет..да и сил,чего скрывать(( По раздельному питанию-если кому интересно,могу проконсультировать))лично по мне,сидя дома с ребенком это всетаки сложновато будет,нужно силу воли подключать,а воля хочет кушать вкусняшки))
2)диеты
Не могу сказать,что отношусь к любителям диет,никогда собственно на них не сидела)))пробую раз в 3 дня начать,и все тщетно))))но знаю на опыте родственницы,что очень работает яичная диета.на собственном опыте-что переносится она довольно легко,те не голодаешь.Так что кто хочет попробовать-за месяц можно сделать -10..-15кг.
3)бодифлекс
То,что пока не пробовала,но много слышала.Вот делюсь,посоветовала знакомая.За 2 мес.она похудела на 2 размера,делая ежедневно по пол часа(или 2раза в день по пол часа) только дыхательные упражнения. Кому интересно попробовать-наберите в поисковике бодифлекс с Мариной Копран.
С завтрашнего дня начинаю заниматься по этой программе:) сами упражнения просто отлично подтягивают мышцы,дыхательные упражнения-сжигают лишнее жировое депо.
..есть конечно и еще одна штука,про нее писать тут не буду,относится она к спортивному питанию и используется для сушки фигуры перед соревнованиями(бодибилдинг).все лишнее уходит моментально.но есть и свои минусы..сами понимаете,что происходит при стремительном похудении:)..вобщем,необходимо сочетать со спортом.
про результаты занятий отпишусь через пару неделек)
