Вместе с Джиллиан - позади три недели

Предыдущий отчет смотрим здесь .

Наши ряды редеют, и это не может не огорчать :( Если нет самомотивации, то никакие совместные затеи не смогут ничего сделать. Девчонки, мы вас ждем :)

Оставила в таблице данные по итогам 2 недель, так как в этот раз хочу отметить особо постаравшихся именно в последние 7 дней. Итак...

Самый большой отвес у Татьяны - за неделю - 1,5кг! И это все не просто - положительная динамика наблюдается и в объемах! Умничка! Танюш, размещу ссылочку на твой пост http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050723 - вот как может измениться человек, если захочет!

А Елена-ромашка всю эту неделю как следует работала с талией и бедрами - потери составили по 3см!

Настя ударно трудилась над уменьшением обхвата живота - и он сдался :) -3 см!

Обхват груди (а значит и спинки) уменьшился на 5см у Лены! Марафон дает о себе знать :)

Кстати, говорят, что если соблюдать БЖУ, то есть неплохие шансы сберечь грудь! Девчонки, нам е нужны вредные жиры, но и совсем без них нам никак нельзя. Поэтому обращаем внимание на свой рацион - жиров полезных в нем должно быть не меньше 0,8г на кг веса. Рыбка, орешки, растительные масла (особенно льняное)- все это нужно для красоты кожи, ногтей, и ... груди тоже :)

Общие потери команды - 23,8 кг и 163см! Ёхоу!

Ну и график :)

Очень надеюсь, что желтые строчки в отчете к следующей недели заполнятся новыми цифрами :) Продолжаем девочки! Нет предела совершенству!