Ессентуки
~MaHome~
Ессентуки
Начну с того, что перед б я сильно похудела и весила 56кг. До 13 недель о б я не знала, но подозрительно вес пополз вверх. не быстро конечно, но в 15 недель при постановке на учет я уже весила 61 кг. А в 19 недель внезапно на приеме я обнаружила уже цифру 65 на весах и была в откровенном шоке. Встала сегодня утром дома на весы а там уже 67 с хвостом.
Отеков нет. Не переедаю.
Вот думаю начать снова считать калории, но не знаю, в каком коридоре держаться. Может кто подскажет? До б была на 1300 ккал и вес уходил стабильно. Сейчас боюсь переусердствовать. И еще скажите, девочки, как быть с клетчаткой? Свежие овощи типа огурцы/помидоры для нас недоступны. Заранее огромное спасибо!
Читать далее
