Я сейчас на протасовке, которая вскоре закончится.... Результатами довольна, НО! Надо еще...много...задумалась.. Второй заход бесполезен и мучителен будет. Думала на БУЧ потом пойти, но прочитав всю эту муть про подсчеты, поняла, что не мое! В голове опять всплыл Дюкан, на котором я пыталась сидеть в свое время, но из за моего нежелания готовить всю эту писанину по рецептам. Долго я на нем не вынесла, потому как курогрудь с творогом нулевым надоедает, а таскаться вечно по магазам выбирая разрешенные продукты, я тупо запарилась... И тут я решила, а отчего бы не погугулить! И АЛИЛУЯ! Пойду на дюкана, потому, как того, что я нагуглила, хватит на абсолютно комфортную долгую диету в привычной мне схеме... принесли то что нужно, готовить не надо и ваще!
И так, поехали!
1. В Москве ( я гуглила только ее) есть даже очень дюкан-кафе! Т.е. можно всей семьей махнуть в ресторан, семейство кормить нормальной едой, а самими от пуза поесть дюкановские блюда
2. Список интернет магазинов в которых можно найти, как и продукты для готовки дюкановских блюд, так и готовые.. особенно порадовала выпечка, потому как делать этот долбаный правильный хлеб,я лично запарилась. Вообще то магазов очень много, но я отобрала самые вкусные и удобные.
3. Сайт где вы можете брать готовые наборы продуктов на определенные блюда, ну это если вдруг мне захочется приготовить сто нить эдакое... Ну и первые 3 дня атаки, там проще тупо купить сразу меню на 3 дня. https://www.chefmarket.ru/dukan?ref=dropmenu
4. Ну и тадааам!!! Доставка готовой жратвы по Дюкану! :) Ура! Вот это ваще мое:)
5. Ну это так...основное
главный сайт Дюкана, где можно сделать линеечку http://www.dukan.ru/
Сайт с КУЧЕЙ рецептов http://www.mydukan.ru/
Так что решено! С сентября я буду затариваться по ссылкам выше и ТИПА сидеть на диете:)
PS На Дюкане еще ходить надо 20 минут в день....для таких, как я, не любящих выносить попу из избы,и не имеющих площадей для занятий, есть замечательный выход! По требованиям Дюкана, вполне хватит проходить 1 милю на первом этапе и 2 мили на втором:) Быстрая ходьба с Лесли Сансон