НЕ ХУДЕЮ((

Здравствуйте, случайно наткнулась на ваш пост. Посмотрите вот тут. Это история одного реального похудения. Те, девушка худела, разными способами и пробовала различные варианты, а потом решила поделиться опытом. Много мифов развенчала. Но похудела по-итогу, может и вам поможет http://dfomed.ru/articles?search=Как похудеть?
12.10.2016
У вас вес не очень большой. и если надо не срочно, то ПП самый нужный вариант. а я с завтрашнего дня буду к сильным мерам прибегать - чтобы за месяц не менее 10 кг ушло. но у меня вес после родов 73, нужно сбросить 15 кг, я всегда использую кремлевскую. и всегда безотказно. похожа на дюкана, только без чередований и меньше думать надо, что и когда можно есть. вот только начать сложно. А на дюкана мама мужа сидела и из-за небольших срывов тоже ничего не вышло у нее. но на кремлевской вообще нельзя срываться - иначе все зря. и да. я тоже не могу без сладкого - вообще. но тут такая мотивация - когда объемы тают на глазах, что все желания пропадают. к тому же на основе сахарозаменителя вполне можно что-то придумать с вкусностями.
08.09.2016
а я утром ем гречку с кефиром...вечером 2ложки гречки и стакан кефира заливаю в пиалу можно в холодильник убрать а утром встаю 2стакана воды потом гречку...так же потом ем что то сладкое до 12часов дня...стараюсь теперь больше воды употреблять...я сейчас просто боюсь большого веса и так 10кг лишних...тем более беременна...с двумя очень много прибавляла выше 20кг...надеюсь в этот раз как то до 15 хотя бы справится...пока -3кг за всю беременность...
09.08.2016
Я тоже ела порциями большими, не такими, как у вас, но все же. И через полчаса опять хотела есть))) А сейчас ем маленькими, думала не буду наедаться, а все получилось. Нужно взять себя в руки и пару дней перетерпеть на маленьких порциях и потом все будет ок. Когда после еды хочется кушать - пейте воду. И маленькая порция это не 1ст.л. каши, а хотя бы на 1/3 меньше предыдущих порций. А диеты бросайте, мне отлично худеется на маленьких порциях плюс от сладкого не отказываюсь, но тоже стала есть меньше. И после ужина ни-ни.
09.08.2016
здОрово! попробую))
09.08.2016
Бросайте все диеты, т. К вот вам ваши срывы на лицо. Изучайте ПП, информации масса. Если есть в ИГ, могу направить где и что, кого читать. И будут вам результаты!!!! Я за беременность сбросила 20 кг, правда изначально вес был большой. И всё же....
09.08.2016
поделитесь, кого читать
06.09.2016
Все отвесы - привесы в такой маленький срок - это вода.
09.08.2016
Да, вы правы. тоже думаю что просто переедаю.у меня в этом и есть проблема - если диетический салат - то ведро... на системе - 60 не могу - там утром можно все и потом в течении дня я не могу себя уже ограничивать. подсчет вещь хорошая но муторная. я начинаю через пару дней считать на глаз и явно занижаю калораж съеденного. а считать все тупо некогда. сейчас читаю про раздельное питание по шелтону. кажется это единственное что я не пробовала.
09.08.2016
Худеют только на дефиците ккал, вы наедаете профицит диетными продуктами. Скачайте приложение на смартфон и считайте каллории, предварительно рассчитав свою норму.
09.08.2016
попробуйте систему -60, там можно есть вкусняшки, но в определенное время дня
09.08.2016
да все уже известно, что все эти диета-полная дрянь.... переходите на ПП
09.08.2016
Полезности для Дюкана.... Вопрос по Дюкану