Войти

Уколы Вельгия и тд

Проще скорректировать рацион чтобы был дефицит и баланс бжу. Будете и есть нормально и без голодовок и невкусных продуктов, и мышцы не терять, а если спорт подключите, то тем более с мышцами порядок будет.

Короче худеть не так сложно. Просто нужно немного поменять привычки в еде . Чтото можно заменить на более полезную альтернативу (не колбаса, а ветчина, не сметана и майонез, а греческий йогурт, не соки и газировки, а просто вода когда хочется пить, не из бутылки масло лить на сковородку и в салат, а пшикать из спрея....)

А уколы это быстрый путь, но не стабильный. Как ниже написали, если не менять привычки, то без уколов всё вернётся.

0
30.06.2026
Капибарышня Алиса, Вот с питанием беда) мне проще не кушать вообще, чем планировать полноценную пищу на день(

А с моим весом, я даже могу не есть и все равно стоять вес будет, будет колебаться +-1 кг(

Уже шейпинг подключила, тк силовые трудно, колено может заклинить:(

0
30.06.2026
Нежность, спорт не поможет худеть. Спорт растит мышцы, которые являются главными потребителями калорий в организме, помогает замещать жировую массу на мышечную при условии дефицита калорий.

Сходите к эндокринологу, если такие проблемы с похудением. Но учтите, хороший специалист, вместо уколов с порога, обязательно спросит пробовали ли Вы хотя бы месяц быть в честном дефиците, и это не про "весь день не ем, а вечером пол пиццы влупить"...

Попробуйтевести дневник питания. Это само по себе уже сократит лишние калории, стыдно перед собой будет съесть пятую печенюшку.... Благо сейчас приложений полно. И увидите , дефицит у Вас или нет, есть ли добор белка, и нет ли перебора по жирам и углеводам.

Диета это не голодание. Это новые привычки в еде, которые и насыщают и держат баланс БЖУ и дефицит калорий.

Попробуйте. Хотя бы месяц. Уколы всегда успеете. Попробуйте заменить жирное, на менее жирные альтернативы,как я выше написала (масло из спрея, йогрут вместо жирного майонеза и сметаны итд). И записывайте в приложение. Потом с этим придите к эндокринологу, мол так и так я ела в дефиците, и не похудела, или похудела мало, или удивитесь как легко питаться правильно и худеть и обойдётесь без уколов)))

0
30.06.2026
Нежность, у меня в дневнике есть категория Дневник питания и похудения. Там если полистать можете посмотреть, что я ела и худела спокойно.
0
30.06.2026
Капибарышня Алиса, Я не планирую колоть никакие уколы)

Месяц сидела на дефиците, в т.ч без чаев, кофе без сахара, булок и тд, но и спорта как такового не было, скинула всего 2 кг, расстроилась и набрала обратно 3,5.

В диагнозе еще СПКЯ, с инсулином все ок, но щитовидка может шалить иногда) (не критично)

За целый день вообще могу ничего не есть, ибо голода как такового и нет

Спасибо, я почитаю ваш дневник)

0
30.06.2026
Елена
Мальчик, 9 лет 4 месяцаПланирую Санкт-Петербург

Эффект как от таблеток Сиофор. Бывает нет вообще чувства голода/он менее выражен. Иногда не хочется жирного, сладкое не так сильно хочется. Если в первый раз пробуете, то эффект более выражен. Потом уже не так. Не то что бы 100% гарантия похудения, но в комплексе хорошо работает. У меня ИМТ норм, мне выписывали из-за СПКЯ. У мужа было ожирение, десять лет мучился, чего только не перепробовал, в т.ч диетолог, эндокринолог, тренировки, препараты. В итоге он все равно ел и ел. Пошел сделал резекцию и жизнь поменялась на до и после. За пол года похудел на 30кг

0
30.06.2026
Елена , Не знала, что при СПКЯ такое прописываю. У самой СПКЯ, прописывали только гормоны 🤣
0
30.06.2026
Елена
Мальчик, 9 лет 4 месяцаПланирую Санкт-Петербург
Нежность, назначают)) он здорово мужские гормоны снижает при СПКЯ. у меня кстати на метформине цикл был как часы. И вообще мне на нем нравится состояние
0
30.06.2026
Елена , Интересно

Может задам вопрос гинекологу потом)

Метформин долго принимали? У меня как таковых мужских гормонов нет, но почему СПКЯ - неизвестно, дали рекомендации по надпочечникам проверяться, там список прям, на что ранее не проверяли, но врач уехала (

У вас овуляция была своя?

0
30.06.2026
Елена
Мальчик, 9 лет 4 месяцаПланирую Санкт-Петербург
Нежность, у меня не было признаков, кроме сильно повышенного пролактина и цикл был 32 дня. Потом на лапаре случайно обнаружили что яичники были в оболочке и овуляции судя по всему не происходило. Но там много других было сопутствующих факторов, все поправили, забеременела и родила. А уже после, не в рамках планирования, мне назначили метформин, я уже не помню по какому поводу обращалась, и цикл на нем стал 28 дней. Хотя мне гинеколог твердит, что и 32 дня это нормальный. Пила его 1,5 года.
0
30.06.2026
Оксана
София, 3 года 6 месяцев Москва

Подавление чувства голода +контроль инсулина (меньше тянет на сладкое). Но так как у подавляющего числа людей с ожирением проблема в голове, а не в желудке, это просто похудеть здесь и сейчас, а завтра снова поправиться.

0
30.06.2026
Оксана, Интересно конечно)

Я от сладкого пила инозитол, на первое время помогает, а потом сквозь слюни смотрю на сладкое 🤣 и причем, это не торты, не пирожные и тд, а тянет именно на чай/кофе с двумя ложками сахара, и только на глазированные сырки 🤣 ужас какой

0
30.06.2026
Нежность, пью каждый день чашку кофе утром и чашку чая вечером , с двумя ложками сахара. И худею.

Не в сахаре проблема. А в рационе. Он должен быть с дефицитом и сбалансированным по БЖУ, тогда и чай/кофе с сахаром и даже с какими нибудь печеньками (желательно где мало жира) будет помещаться в суточные нормы, чтобы худеть.

0
30.06.2026
Няня Плам
Сын, 14 лет 6 месяцевДочь, 1 год 5 месяцев Новосибирск

Меньше есть. Поэтому если вы не поменяете пищевые привычки, то после уколов всё вернется обратно.

0
30.06.2026
Няня Плам, Понятно)
0
30.06.2026
Дарья
Девочка, 1 год 5 месяцев Нижний Новгород

У меня муж колет велгию, перестал хотеть есть, быстро наедается

0
30.06.2026
Дарья , вес уходит?
0
30.06.2026
Дарья
Девочка, 1 год 5 месяцев Нижний Новгород
Нежность, да, с марта чуть ли не 20 кг скинул. Там разные дозировки, сейчас он на единице.

Я вообще против конечно этого, у меня муж не такой и полный, велгию колет сам со себе, без врача. От нее начались запоры, вздутие, отрыжка, изжога

0
30.06.2026
Операция по коррекции зрения Пост выговориться, помощь

Похожие записи