Привет! 
Девочки, как ваши дела сегодня? У меня дурдом! Но позанималась и не ела гадостей)))
Вы как?
Летний марафон. отчёт 24.06.2014
Москва
У меня сегодня из спорта плавание только, по еде не очень-была долька горького шоколада и кусочек печеньки...
0
24.06.2014
Ответить
Москва
Нет-нет, это из вредностей. А так все согласно ПП, завтрак каша, второй завтрак фрукты, обед бурый рис и курица тушеная с овощами, полдник творог с фруктами, на ужин салат из помидор и брынзы)))
0
25.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
поздно встала. потому что поздно легла. готовить не хочется. на спорт сегодня времени не нашлось 
0
24.06.2014
Ответить
Омск
Еда без нарушений, без сладкого, мучного. Воды 2,5 литра. Начала заниматься с Джил — болят колени... Буду искать другой комплекс.
0
25.06.2014
Ответить
Омск
30 дневку делала. Я вообще с ней периодически с марта занималась, меняла несколько комплексов, все равно болят. Я вообще много где читала, что ее система плохо сказывается на суставах, да и здесь в сообществе многие девочки на нее жалуются... А чем заменить не знаю. Мне нравиться, что у нее тренировки короткие. Как мой сын спит, так только короткие можно успевать.
0
26.06.2014
Ответить
Щекино
Я 30 дневку тоже делала. Правда не до конца дня 3-4 не доделала. У меня только после 3 уровня заболели и болели не долго на выходных не занималась и прошло все. Щас я революцию тела делаю. Пока нравится даже очень! А 30 древка поднадоела. Я её после первого раза ещё пару раз начинала
0
26.06.2014
Ответить
Калуга
день прошел норм....сегодня пробежка 6 день.траектория 1 км 400 м,но что то мне дается все сложнее)))))ноги болят и дыхалка ну не к черту!но пока я стараюсь!
0
24.06.2014
Ответить
Щекино
Молодец. Я вот кстати тут где то видела пост о дыхании при беге. Поищи может поможет
0
24.06.2014
Ответить
Москва
черешня за гадость не идет=) ем творог=) недавно наелике покрутила педали (мне все-таки велик притащил муж), короче, я -молодец=)
0
24.06.2014
Ответить
Москва
привет) помнишь, джинсы?))))) я сегодня в них гуляла)))) комфортно сидят))))
0
24.06.2014
Ответить
Москва
да, но я подозреваю. что Жор сидит за углом и ждет, когда мои. надеюсь, это все-таки КД, придут, мой гормональный фон придет в норму и можно будет напасть)))))) поэтому джинсы надо сейчас носить)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
0
24.06.2014
Ответить
Рязань
чо-то мы касячим уже осознано,девахи)) Думаем успеем еще похудеть к 1 сентября, и нахрена подписывались на марафон, надо взять себя в руки пока не поздно. Про себя, я как всегда с понедельника пыталась начать..не вышло, и заточила булку прямо в 8 вечера, Сегодня мне прислали программу питания и тренировок ,это меня дисциплинирует ,скажу я вам, соблюдала все с точностью , и сыта и довольна собой!
0
24.06.2014
Ответить
Щекино
Ты права! Во всем! Чет как то мы все подрасслабились. Нельзя так!
Ты умничка!
0
24.06.2014
Ответить
