Москва
Что же самое важное в диете беременной?!
Нереальное количество диет, мнений и всяких экспертов сейчас!
Кто-то о калориях, кто-то о углеводах, кто-то раздельном питании!... Моя голова трещит по швам от всех новомодных диет! Только удивляюсь - как человечество вообще выжило и плодилось раньше без этих диет, калорий и углеводов.
По моему (скромному) мнению - должно быть какое-то одно, самое важное, но простое правило в питании, а не эта ерунда от диетологов, которые просто зарабатывают деньги, изобретая "здоровое" питание для зожников.. Иначе бы, люди вымерли с этой планеты еще много тысячелетий назад..
Кто знает - поделитесь. Кто будет умничать и рассказывать про углеводы и калории - не тратьте свое и мое время.
Всем остальным - заранее огромное спасибо!
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Питание должно быть сбалансированным, и не только во время беременности, а в принципе). Я считаю, что есть нужно все, но в пределах разумного. Я достаточно плотно занималась спортом до беременности (тренажерный), никогда на диетах не сидела, но следила за тем чтоб питание было полноценным и разнообразным. В сладком тоже никогда не отказывала себе, но опять же - в пределах разумного, а не булки на ночь точить. А диеты для похудения сами по себе - бред, похудеть похудеете, но за счет воды и мышц. Как только вернетесь к прежнему образу жизни и питанию - наберете все назад, а то и больше.
0
05.06.2018
Ответить
Москва
У меня есть ощущение, что во время беременности важно исключить (или уменьшить) все стимуляторы - типа кофе, всякие там колы, и все слишком острое и сладкое (ну алкоголь и сигареты - это полюбому!). Просто чтобы мозг и нервная система были спокойны. А остальное - дело вкуса и баланса.. но я не специалист, может я и не права..
0
05.06.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Ну это да . Я колу и раньше не пила , поэтому мне не сложно )), но чай я , например, пью как И пила - пару чашек в день. Возможно, чисто психологически я более тщательно мою овощи и фрукты, и мясо прожариваю лучше 😆. Ну и т.к. третий триместр , то стараюсь не есть сильно соленое - чтоб снизить риски отеков .А так ем, что и до беременности ела , в тех же количествах , у меня как-то в плане вкусовых пристрастий все осталось , как И было .
0
05.06.2018
Ответить
Москва
О, а я про чай совсем забыла.. я его просто не пью совсем - не люблю. Но мне кажется он тоже стимулятор.. особенно зеленый.. я бы его тоже "забанила" на время беременности.. )) хотя от пары чашек в день может и не стоит отказываться совсем..
0
05.06.2018
Ответить
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Мне чай наоборот помогает чутка) - у меня низкое давление по жизни, а во время беременности так вообще, поэтому я не переставала пить. Но даже если бы и не давление, думаю, от пары чашек в день ничего не будет. Мне акушерка говорила кофе и чай можно, просто не литрами, конечно, а вот от колы отказаться стоит в плане того, что там сахара дофига)
0
05.06.2018
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Абакан
Питание должно быть натуральным и разнообразным. Все отстальное от лукавого))) ну то есть бизнес диетологов
0
05.06.2018
Ответить
